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这菜含钙量高,儿子隔三差五嚷着要吃,如今六岁身高远超同龄人

2019-10-29 11:13:18     来源: 于洪资讯

简介:除了工作,母亲们还得担心孩子一天的三餐。尤其是当孩子们在家里长大时,他们不能忽视营养。食物是儿童摄取营养的重要途径之一。良好的饮食会使孩子健康成长。

海带自古以来就被称为“长寿菜”。它富含蛋白质、维生素和多种微量元素。定期食用海带可以增强机体免疫力,具有明目健脑的功效。此外,海带可以补充钙,促进骨骼发育。

海带配排骨可以说是改善视力的完美搭配。海带经常被儿童食用,可以使儿童的身高上升。不久前,肖梅为她的孩子们做了一份萝卜海带排骨汤。汤很美味,她的儿子每天都喊着要再吃一次。我想和你们所有人分享,喜欢它的人,请尽快收集。

由柔软的蓝色水晶制成

[配料]:

白萝卜200克,海带干50克,排骨150克,葱2克,芝麻油2克,盐2克,鸡精1克,生姜2克

[步骤1]:

准备配料。

[步骤2]:

将干海带浸泡在水中一夜。体积变大后,再冲洗几次以清理沙子。

[步骤3]:

将排骨放入冷水锅中,将两片生姜放入锅中,煮沸至锅沸腾,取出备用。

[步骤4]:

准备另一个锅,加入适量的水,烧开水,加入切碎的海带。

[步骤5]:

加入排骨。

[步骤6]:

加入一点葱和姜。用中火煮大约半小时。

[步骤7]:

加入白萝卜。

[步骤8]:

再煮半小时左右,然后加盐。

[步骤9]:

最后,关火,加入少量鸡精。

[步骤10]:

离开锅前撒一点芝麻油。撒少量芫荽。

你认为这萝卜海带排骨汤好吃吗?

请赞美、关注和分享喜欢美食的文章!你有什么意见和想法,请留言并与我们讨论

 
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